퇴근하고 나면 아무것도 못하는데 이게 번아웃일까요

요즘 퇴근하고 집에 오면 씻는 것도 미루고 그냥 누워만 있어요. 회사에서 엄청 큰 일이 있는 건 아닌데, 하루가 끝나면 기운이 다 빠져서 밥도 대충 먹고 핸드폰만 보다가 자요. 주말에도 약속 잡는 게 부담스럽고 쉬어도 쉰 것 같지가 않은데, 이 정도면 번아웃이라고 봐야 할까요? 아니면 그냥 체력이 떨어진 걸까요.